スロージョギング

先週の水曜日いや木曜日だったかも、NHKを見ていて「スロージョギング」が身体にいいとの事で早速金曜日から開始、取りあえずは朝の出勤は一駅前で降りて事務所まで約15分間のやや遅めの速度でジョギング。綿パンにTシャツ、スニーカーで出勤となったが、めったに履いていなかったスニーカーの底が剥がれるという事態に。

土曜日に家人同行でスニーカーを買いに行き夕方から再開。　休日には自宅の周りを１周すると約30分ほど、そこそこ起伏があり上りはほとんど歩き状態ではあるが、継続が肝心と考えて実行中。　多分、家人はいつまで続くかと不遜な考えを持ってみている。

今日は予定を変えて朝から総合病院の眼科へ。　先般内科の検診を受けたときに、近頃血圧が上がっているし、目のほうに影響がでていないか診てもらったらとのことで、急遽出かけた。

予約をしていなかったので受付の方が時間が掛かるかもとの事でしたが、約1時間待ちで済みました。　眼底検査、眼圧検査、視力検査を行いましたが、年相応にへたっていましたが、今のところ大丈夫との事でした。　次回は1年後ということで予約は出来ず。

そして出勤前のスロージョギング、一駅前で下車し事務所まで来ると昼前のくそ暑さに汗びっしょりでした。

明後日からは韓国・ソウルだが、スニーカーで行くことになるでしょう。